作業?日記

 堀田です。最近はテスト前で活動が止まっているので特に作業の進展はないです。

 冬はどうしても朝起きづらくなってしまうので改善しよう試み、睡眠記録アプリを入れる事にしてみました。1日目の結果がこれです。

 全然熟睡できていないですね。なぜか起床30分前が一番熟睡できているという変な結果になりました。しかも三日間ほど記録を取ってみても全て起床30分前が一番熟睡できているという結果になりました。そこで気がついたのですが、私は毎朝起床予定一時間前にエアコンのオンタイマーを設定している為、気温が関係あるのではないかと考えました。いつもは半ズボンを着るところにジャージを重ね着し、来客用の布団も二重に掛けて寝てみたら以下のようになりました。

 熟睡できている時間は格段に多くなりました。寝ている時の温度は睡眠の質を担保する上で結構大事みたいです。皆さんも暖かくして寝て下さい。まだまだ寒い日が続いていますが、今日は大学裏の民家で蝋梅の花が咲いているのを見かけ、水仙の様な匂いもどこからか香ってきました。ゆっくりと季節は変わっているようです。

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